乾燥肌の治し方！乾燥肌対策
乾燥肌を徹底的に改善する方法です。
乾燥肌の原因は、間違った化粧品選びや洗顔方法だけでなく、栄養バランスやストレスがあげられます。
乾燥肌に必要な成分はヒアルロン酸、コラーゲン、β-カロテン、ビタミンC、ビタミンEなどです。
ヒアルロン酸はふかひれなど、コラーゲンはゼラチンや牛筋などに含まれています。
β-カロテンはにんじんに多く含まれており油と一緒に取ると吸収が高まりますので炒め物などがお勧めです。
ストレスが溜まると血液の流れが悪くなり新陳代謝が乱れて肌サイクルが遅れたり、ホルモンバランスが崩れて乾燥肌になってしまうケースがあります。
得にひどい乾燥肌で悩まされている方で「ストレスの原因がなくなったら肌の調子がよくなった！」という声も多いです。
ストレスをためすぎないようにリラックスできる時間を作りましょう。
みんながやってるストレス発散方法
広告をビリビリ破って投げ散らかす
カラオケですっきりするまで歌う
ゲーセンで遊びまくる
アロマでリフレッシュ
友達に愚痴を聞いてもらう
プチプチをつぶす
まる一日全く何もしない
スイーツバイキングに行く
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